Медитация - ключ к душевному спокойствию

Практические занятия и наставления по буддийской медитации шаматха и випашьяна

Часто медитация представляется нам чем-то необычным, труднодостижимым, хотя на самом деле это абсолютно естественный процесс; это качество внимательности, присутствующее во всем, что мы делаем. Это простой закон, но мы постоянно уклоняемся от нашего естественного состояния, нашего естественного бытия. В течение дня все что угодно уводит нас от нашей природной внимательности, от возможности быть здесь и сейчас - в настоящем моменте. 
Большинству людей, когда они только учатся медитировать, трудно так успокоить свой ум, чтобы могла проявиться изначальная мудрость. Непрерывно возникают мысли, одна за другой, как волны в океане, и ум постоянно находится в движении. Живя в мирской суете, мы можем использовать некоторые основы восточной мудрости как простой практический путь обрести реальный покой ума и сделать свою жизнь более счастливой и осмысленной. В буддийской традиции существует несколько техник, успокаивающих ум и открывающих мудрость. Основополагающие техники медитации (прежде всего шаматха и випашьяна) позволяют посредством самонаблюдения очистить ум от беспокоящих мыслей и эмоций, и увидеть все "таким, каким оно является на самом деле". Так, с помощью шаматхи, медитируя на на объект, дыхание, мыслеобраз или на пустоту, можно достичь постепенного успокоения ума и научиться поддерживать ум в спокойном и неподвижном состоянии. Випашьяна же является следующим шагом и помогает постичь природу ума и истоки мыслей. Это практика необычного виденья, в которой Вы осознаете, что все возникает из великой пустоты, и что истинная природа ума нерождаема, непрекращаема и свободна от концепций. Когда ум расслабляется в своем естественном состоянии, все, что обычно казалось плотным и твердым, воспринимается как сон, не более того. Это великое спокойствие, свободное от умопостроений. Помимо этого практики шаматхи и випашьяны помогают избавиться от временных комплексов и хронических проблем на физическом плане, улучшить душевное спокойствие, обрести уверенность в себе, дают возможность более полно открыть себя и окружающий мир во всей его красоте и гармонии.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Лама Сонам Дордже (Лама Олег)

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ул. Бруниниеку, 6, Рига, гостиница ”City hotel”. конференц зал

СТОИМОСТЬ – 7 Ls, пенсионерам – 3 Ls, абонемент на 5 занятий - 30 Ls